coaching 1:1
Coaching to przestrzeń w pełni poświęcona Tobie, Twoim potrzebom, emocjom, wartościom, mocnym stronom i drodze, którą chcesz dalej iść.
Coaching to nie są magiczne pytania ani gotowe recepty na życie. To uważna, prawdziwa rozmowa w bezpiecznym „przedpokoju życia”, w którym można się na chwilę zatrzymać, odetchnąć
i zobaczyć siebie wyraźniej.
Sesje prowadzę z energią
i uważnością, tak żeby rozmowa była jednocześnie lekka i poruszająca, dająca ulgę i impuls do zmiany.
Nie chodzi tu o szybkie olśnienia ani spektakularne strategie. Najważniejsze odkrycia często przychodzą pomiędzy sesjami: pod prysznicem, w drodze, przy kawie, w zwykłych codziennych momentach.
Coaching ze mną to nie doradztwo ani instrukcja „zrób to”. Podczas spotkań pomagam Ci odnaleźć sprawczość, wewnętrzną motywację i czułość do siebie, tak abyś mogła/mógł ruszyć dalej po swojemu.
Coaching – jak wygląda praca?
- Coaching to uważna rozmowa skoncentrowana na Twoich celach i realnych zmianach - nie terapia i nie wykład.
- Spotykamy się co dwa tygodnie (Warszawa / Otwock lub online), w formie dopasowanej do Twoich potrzeb.
- Na początku określamy cel, a w trakcie procesu sprawdzamy, jak się zmienia i czego naprawdę potrzebujesz.
- Przyglądamy się Twoim zasobom i kompetencjom oraz temu, co Cię blokuje: mentalnie, emocjonalnie lub organizacyjnie.
- Ty wnosisz swoją historię i doświadczenie, ja wnoszę uważność, pytania i narzędzia, które pomagają zobaczyć nowe perspektywy i znaleźć własną drogę.
- Odkrywamy i testujemy możliwe ścieżki i strategie działania, w tempie dopasowanym do Ciebie i Twoich zasobów.
Efekty:
- odzyskujesz klarowność i poczucie kierunku, wiesz, jakie kroki są dla Ciebie właściwe;
- czujesz większą energię i motywację, bo zaczynasz działać w zgodzie ze swoimi potrzebami i zasobami
- uczysz się odpuszczać presję i krytykę wewnętrzną, przywracając spokój i akceptację wobec siebie;
- odnajdujesz więcej lekkości i radości w codziennym życiu, zamiast nieustannego napięcia i poczucia „muszę”;
- zaczynasz doceniać swoje pomysły, decyzje i możliwości, zamiast ciągle się porównywać i wątpić w siebie;
- uczysz się widzieć rozwiązania i kierunki, które działają w Twoim tempie, w zgodzie z Twoimi wartościami i możliwościami.
Zrób pierwszy krok i umów się na 20 min bezpłatne spotkanie online.
coaching · mentoring · warsztaty · kreatywne procesy · LEGO® SERIOUS PLAY® · praca indywidualna i zespołowa
Coaching, mentoring kreatywny i warsztaty rozwojowe – Anita Nogal wspiera w odzyskiwaniu energii, odnajdywaniu kierunku i wprowadzaniu zmiany. Praca indywidualna i zespołowa z wykorzystaniem kreatywnych procesów, design thinking oraz metody LEGO® SERIOUS PLAY®.
O MNIE
Bajaleo Anita Nogal, NIP 113 252 44 62
anita.nogal@gmail.com